缺乏认同感的生活有可能会让人感到孤独
孤独， 很容易被人认为是一种物理上状态，其实孤独是一种心理状态。无论是当你独处于斗室，无人问津时，还是处于熙熙攘攘的人群中，众人和你推杯至盏时，人都可能会感到孤独。观其内在原因， 很大程度上是由于缺乏认同感。
很多解除孤独建议都是沟通。但是在沟通时，也要明确沟通的主要目的是为了促进不同观念之间的交流，促进观念的统一。因此沟通的最好的结果是沟通双方达成一致，无论是你说服了对方，还是对方说服了你，还是你们两方采取了折中的方案。当然除了沟通，在不影响正常工作生活的情况下，或者是出于其他原因无法沟通的情况下，还有一种釜底抽薪而且很迅速的方法，那就是逃避，离开这个让你感到孤独的小圈子，找到你真正属于的圈子。
面对负面情绪，要及时跳出来，从情绪的来源开始搜寻，逆推，找到产生这种负面情绪的根源，然后从根源入手。
人只修正表面问题，不去探究深层问题，这样会加深无力感，使自己更加沉溺于负面情绪中。
